Bazılarımız sabahları güne daha dinç başlamak için duş almayı tercih ederken, bazıları ise yatmadan evvel rahatlayıp gevşemek için duş almayı sever. Lakin, bir doktor bu konuda önemli bir açıklama yaparak tartışmaya bilimsel bir bakış açısı getirdi.
Dr. Jason Singh, sosyal medya üzerinden yaptığı açıklamada, sabah ya da akşam duş almanın avantajlarını detaylı bir halde anlattı.
Sabahları Duş Almanın Yararları Neler?
Dr. Singh’e göre, vücudumuz geceleri uyurken bakteri ve mantar üzere mikroorganizmaları biriktirir. Bu durum, cildin terlemesi ve meyyit hücrelerin dökülmesi üzere doğal süreçlerle meydana gelir. Singh, bu süreçlerin sonucu olarak sabahları bedende biriken bakterilerin ve cilt salgılarının kokuya yol açabileceğini belirtiyor.
Bu yüzden sabahları duş almak, biriken bu bakteri ve salgıları temizleyerek güne daha hijyenik bir ciltle başlamanızı sağlar.
Akşamları Duş Almak Neden Kıymetli?
Öte yandan, Dr. Singh akşamları duş almanın üç farklı kıymetli tesiri olduğunu vurguluyor.
İlk olarak, sıcak suyun tesiriyle bedende melatonin ismi verilen, uykuya geçişi kolaylaştıran hormonun salgılanması artar. Sıcak bir duşun akabinde beden soğumaya başladığında daha rahat bir uykuya hazırlanmış olursunuz.
İkinci olarak, akşam duşu gün boyunca bedende biriken kirlerin temizlenmesine yardımcı olur. Üçüncü olarak ise, kuru ya da hassas cilde sahip olanlar için gece duşu cildi nemlendirmek ismine daha tesirli bir metot olabilir.
Peki, Hangi Vakit Daha Gerçek?
Sonuç olarak, duş almak için en hakikat vakit büsbütün ferdî tercihlere ve önceliklere bağlıdır. Dr. Singh, genel olarak gece duşlarının daha fazla yararı olduğunu, lakin sabah duşlarının da hijyen açısından kıymetli bir rol oynadığını söz ediyor.
Her iki vakit diliminin kendine has avantajları olsa da, size en uygun olanı kendi alışkanlıklarınıza ve gereksinimlerinize nazaran seçebilirsiniz.